Sleep Fast - guided breathing

สงบลงอย่างรวดเร็วจากวันที่วุ่นวาย

ประสานการหายใจของคุณกับจังหวะของวงกลมที่มีการเปลี่ยนแปลงขนาดของมัน สิ่งนี้จะช่วยล้างใจของคุณจากความคิดและความกังวลที่คุณรวบรวมในระหว่างวัน

ชะลอลมหายใจของคุณ

วงกลมจะชะลอตัวลงเมื่อเวลาผ่านไป การทำเช่นนี้จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้คุณผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็ว

เหนื่อยง่าย

จังหวะการหายใจของวงกลมมีระยะการหายใจออกที่ยาวนานซึ่งจะช่วยลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดของคุณ นี้จะทำให้คุณเบื่อได้อย่างรวดเร็ว

ปล่อยให้แอปพลิเคชันกล่อมให้คุณนอนหลับ

เมื่อตาของคุณเหนื่อยคุณสามารถปิดพวกเขาและฟังเสียงกีต้าร์ พวกเขาระบุจังหวะการหายใจเพื่อดำเนินการต่อ คลื่นสมองและกิจกรรมของกล้ามเนื้อจะเริ่มชะลอตัวลง เร็ว ๆ นี้คุณจะเข้าสู่ช่วงการนอนหลับลึก

คุณลักษณะ:

✓นอนหลับได้อย่างรวดเร็ว: วงกลมเป็นอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับแบบธรรมชาติซึ่งผสมผสานเทคนิคจากโยคะและการทำสมาธิเพื่อให้คุณสามารถเข้าสู่วงจรการนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว

✓ซิงโครไนซ์ลมหายใจ: วัดอัตราการหายใจในปัจจุบันและใช้เป็นอัตราเริ่มต้น

✓ Fading out light: ผลกระทบจาก Fade Out จะทำให้คุณเร็วขึ้นในรอบการนอนหลับถัดไป

✓ Fading out sound: เสียงกีตาร์จะล้างใจคุณ (ASMR)

✓ดวงตะวันที่แท้จริง: ดวงอาทิตย์เปลี่ยนสีจากสีเหลืองเป็นสีแดงเหมือนกับดวงอาทิตย์ตกที่แท้จริง

✓ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง: ตั้งเวลา 30 นาทีจะปิดไฟและเสียง

✓การควบคุมความสว่างอัจฉริยะ: แตะที่ใดก็ได้บนหน้าจอเพื่อเพิ่มความสว่างชั่วคราวเพื่อปรับการตั้งค่า

บทความ: อ่านบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมา

ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ

การนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงอ่อนโยนอาจช่วยให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับอันเนื่องมาจากความเครียดล้าหลังความหดหู่ไมเกรนปวดศีรษะการขับรถหูอื้อนอนไม่หลับการเผาไหม้ออทิสติกพล็อตโรคความวิตกกังวลสมาธิสั้นโรคทางจิต โปรดทราบว่าแอพฯ นี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และแพทย์ควรให้ความกระจ่างเรื่องการนอนหลับ แต่อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายจากยานอนหลับได้