Everyone

Dr. Alexander Rieger

KitKat

 สงบลงอย่างรวดเร็วจากวันที่วุ่นวาย 
ประสานการหายใจของคุณกับจังหวะของวงกลมที่มีการเปลี่ยนแปลงขนาดของมัน สิ่งนี้จะช่วยล้างใจของคุณจากความคิดและความกังวลที่คุณรวบรวมในระหว่างวัน

 ชะลอลมหายใจของคุณ 
วงกลมจะชะลอตัวลงเมื่อเวลาผ่านไป การทำเช่นนี้จะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้คุณผ่อนคลายได้อย่างรวดเร็ว

 เหนื่อยง่าย 
จังหวะการหายใจของวงกลมมีระยะการหายใจออกที่ยาวนานซึ่งจะช่วยลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดของคุณ นี้จะทำให้คุณเบื่อได้อย่างรวดเร็ว

 ปล่อยให้แอปพลิเคชันกล่อมให้คุณนอนหลับ 
เมื่อตาของคุณเหนื่อยคุณสามารถปิดพวกเขาและฟังเสียงกีต้าร์ พวกเขาระบุจังหวะการหายใจเพื่อดำเนินการต่อ คลื่นสมองและกิจกรรมของกล้ามเนื้อจะเริ่มชะลอตัวลง เร็ว ๆ นี้คุณจะเข้าสู่ช่วงการนอนหลับลึก

 คุณลักษณะ: 

 ✓นอนหลับได้อย่างรวดเร็ว:  วงกลมเป็นอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับแบบธรรมชาติซึ่งผสมผสานเทคนิคจากโยคะและการทำสมาธิเพื่อให้คุณสามารถเข้าสู่วงจรการนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว

 ✓ซิงโครไนซ์ลมหายใจ:  วัดอัตราการหายใจในปัจจุบันและใช้เป็นอัตราเริ่มต้น

 ✓ Fading out light:  ผลกระทบจาก Fade Out จะทำให้คุณเร็วขึ้นในรอบการนอนหลับถัดไป

 ✓ Fading out sound:  เสียงกีตาร์จะล้างใจคุณ (ASMR)

 ✓ดวงตะวันที่แท้จริง:  ดวงอาทิตย์เปลี่ยนสีจากสีเหลืองเป็นสีแดงเหมือนกับดวงอาทิตย์ตกที่แท้จริง

 ✓ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง:  ตั้งเวลา 30 นาทีจะปิดไฟและเสียง

 ✓การควบคุมความสว่างอัจฉริยะ:  แตะที่ใดก็ได้บนหน้าจอเพื่อเพิ่มความสว่างชั่วคราวเพื่อปรับการตั้งค่า

 บทความ:  อ่านบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมา

 ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ 
การนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงอ่อนโยนอาจช่วยให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับอันเนื่องมาจากความเครียดล้าหลังความหดหู่ไมเกรนปวดศีรษะการขับรถหูอื้อนอนไม่หลับการเผาไหม้ออทิสติกพล็อตโรคความวิตกกังวลสมาธิสั้นโรคทางจิต โปรดทราบว่าแอพฯ นี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และแพทย์ควรให้ความกระจ่างเรื่องการนอนหลับ แต่อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายจากยานอนหลับได้

นอนหลับได้เร็วขึ้น 3 เท่าโดยการชะลอลมหายใจ

Sleep Fast - guided breathing

เวอร์ชั่นล่าสุดของSleep Fast - guided breathing

เวอร์ชั่นอื่น